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春天輕食養生健康館

全方位的健康養生館

輕食主義,通俗地說,是能讓人吃出輕盈體態的飲食方式。而學究地講,就是“三低”飲食:低膽固醇、低熱量、低脂肪。

1、只吃低熱量、低脂肪、低鹽、低糖食物;
2、盡量少的攝入動物蛋白,多食用植物蛋白食品;
3、喜歡簡單、健康和自然均衡

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圖片引用來源: Pixabay / Unsplash / LovePik

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